Wat is Nordic Walking ?
Nordic Walking is een manier van stappen bij middel van stokken volgens een welbepaalde techniek. Hierdoor worden de armen, het bonvenlichaam en de benen meer intensief geoefend dan bij het gewone stappen ( 40prct).
Ongeveer 90 prct van de spieren worden aangesproken daar waar bij het gewone stappen slechts 48 prct van de spieren wordt gebruikt.
De Nordic Walker bepaalt voor zichzelf de intensiteit van detraining wat inhoudt dat de drempel laag kan gehouden worden voor een niet (meer)geoefende persoon dewelke wenst (opnieuw)aan te vangen met sporten terwijl geoefende sporters op hun eigen niveau kunnen trainen