Een gezonde sport voor iedereen!
Nordic Walking is een sport toegankelijk voor iedereen en voor iedere leeftijdsgroep. Het is een weldoende sport die een totale workout biedt zowel voor de getrainde sporter als voor de persoon die geen sport (meer) doet en die wenst of moet bewegen. Een ideale sport bij revalidatie na een sport- of andere blessure.
Nordic Walking staat toe tot 46 percent meer calorieën te verbranden en meer zuurstof dan met het traditionele stappen bij gelijke snelheid.
Nordic Walking is gemakkelijk en snel aan te leren.
Nordic Walking ontlast het bewegingsapparaat met meer dan 30 percent en is bijgevolg bijzonder aangewezen voor personen met knieletsels en rugklachten.
Nordic Walking ontspant gespannen nek- en rugspieren.
Nordic Walking is de ideale outdoor training voor gewichtsreductie.
Nordic Walking is zowat 50 percent efficiënter dan stappen zonder stokken en staat toe >400 kcal/u te verbranden tegenover slechts 280 met het traditionele stappen.
Nordic Walking geeft het gevoel veilig te stappen, zelfs op een gladde ondergrond.
Nordic Walking traint het aërobe uithoudingsvermogen en versterkt tevens de spieren van het bovenlichaam.
Nordic Walking heeft een gunstige invloed op hartslag en bloedsomloop.
Nordic Walking verhoogt door de actieve inzet van de spieren welke de ademhaling ondersteunen de toevoer van zuurstof in het hele organisme.
Nordic Walking is de ideale outdoor sport bijzonder aangewezen in het kader van herstel van sportblessures.
Een nuttige tip ! Om 100 percent te genieten van de positieve effecten van Nordic Walking, zou men moeten trainen met een hartslagmeter.
